Abschalten am Abend – 

durchatmen -

zur Ruhe kommen.

Wir vergessen oft, wie viel Kraft im Einfachen steckt. Dein Atem ist immer bei dir – und in diesem Abendkurs zeige ich dir, wie du ihn nutzen kannst, um den Tag bewusst abzuschließen und mit mehr Gelassenheit und Ruhe in die Nacht zu gehen.


Dieser Kurs vereint wissenschaftlich fundierte Atemtechniken mit der traditionellen Weisheit des Pranayama für nachhaltige Balance und Wohlbefinden.

Dieser Kurs vereint wissenschaftlich fundierte Atemtechniken mit der traditionellen Weisheit des Pranayama für nachhaltige Balance und Wohlbefinden.

Sanfte somatische Übungen: Sie unterstützen dich dabei unbewusste Spannungen zu lösen, das Nervensystem zu beruhigen und eine stabile Grundlage für die Atem- und Energiearbeit zu schaffen.

Atemtechniken mit Soforteffekt: Leicht anwendbare Atemübungen, die dein Nervensystem regulieren.

Momente der Stille: Lass nach einem hektischen Tag los und finde zurück zu dir selbst.

Für deinen Flow: Elemente des Pranayama (Prana = Lebensenergie, Ayama = Ausdehnung) aktivieren deinen Energiefluss und unterstützen dich, Blockaden zu lösen.

Warum diese Fragen?

Lerne dich besser kennen:  Selbstreflexion ist der Schlüssel zur Selbsterkenntnis. Mit diesen Fragen lernst du dich und deine Werte, Überzeugungen und Wünsche besser kennen.

Kreiere positive Gewohnheiten: Regelmäßige Selbstreflexion unterstützt dich dabei, einen achtsamen und bewussten Lebensstil zu entwickeln.

Baue eine starke mentale Basis: Du bekommst die Chance, mit deinen Gedanken und Gefühlen in Kontakt zu treten, Blockaden und festgefahrene Muster zu erkennen und neue Perspektiven zu kreieren.

Häufige Fragen
  • Wie und wann erhalte ich die Fragen?
    Die Fragen werden dir 30 Tage lang täglich per E-Mail zugeschickt. Die erste Frage erhältst du direkt nach der Buchung, und alle weiteren Fragen folgen dann im 24-Stunden-Takt.
    Die E-Mails werden an die Adresse verschickt, die du bei der Buchung angibst.
  • Was passiert, wenn ich keine E-Mail erhalten habe?
    Falls du keine E-Mail mit der ersten Frage erhalten hast, prüfe bitte zunächst deinen Spam-Ordner, da die E-Mail möglicherweise dort gelandet ist. Manchmal kann es auch ein paar Minuten dauern, bis die E-Mail ankommt. Solltest du nach einiger Zeit immer noch keine Nachricht erhalten haben, kontaktiere uns bitte unter info@janas-spaceclub.com, damit wir dir weiterhelfen können.
  • Warum kann ich den Preis selbst wählen?
    Wir möchten, dass diese Reflexionsreise für jeden zugänglich ist, unabhängig vom Budget. Deshalb kannst du selbst entscheiden, welchen Betrag du geben kannst und möchtest. Gib dazu einfach den Betrag in das Preisfeld ein, der für dich passt. Die übliche Preisspanne liegt zwischen 4,90 € und 9,90 €. Du kannst den Preis nach deinem Ermessen anpassen – du hast die Kontrolle!
  • Bezahle ich nur einmal?
    Ja, du bezahlst einmal und erhältst die kommenden 30 Tage täglich eine E-Mail mit der Reflexionsfrage des Tages. Es fallen keine zusätzlichen Kosten an!
  • Wiederholen sich die Fragen bei den Abos für 30, 90 und 182 Tage?
    Nein, die Fragen in den drei Abos sind vollständig unterschiedlich. Jedes Abo bietet eine eigene, einzigartige Reihe an Reflexionsfragen, sodass du in allen drei Abos neue, spannende Impulse für deine Selbstreflexion erhältst, ohne dass sich die Fragen wiederholen.
  • Kann ich das 30-Tage-30-Fragen-Abo verschenken?
    Ja, du kannst das 30-Tage-30-Fragen-Abo gerne verschenken! Bitte kontaktiere uns direkt nach deiner Buchung unter info@janas-spaceclub.com und teile uns mit, an wen das Geschenk gehen soll. Gib die E-Mail-Adresse des Empfängers:der Empfängerin sowie eine kurze Nachricht an, in der du erklärst, dass die Person das Abo als Geschenk erhält. Wenn du möchtest, kannst du auch einen individuellen Text hinzufügen, der das Geschenk persönlich macht. Wir kümmern uns zeitnah darum, dass das Abo an die richtige Adresse versendet wird.
  • Verlängert sich das Abo automatisch?
    Nein, das Abo verlängert sich nicht automatisch. Es endet nach 30 Tagen mit der letzten Reflexionsfrage. Du musst nichts weiter tun.
  • 01Kunde
  • 02Zahlung

Kontaktinformationen

Rechnungsadresse

Bitte beachte:

Bei SEPA Lastschrift kann die Freischaltung des Abos bis zu 2 Wochen dauern!

Zahlungsinformationen

Es enstehen für Sie bei diesem Einkauf keine Unkosten, aber sollten Sie sich später zu einem weiteren Einkauf entschließen, werden diese Karteninformationen verwendet, um die Transaktion abzuwickeln!

Preis auswählen

Wählen Sie den Preis, den Sie bezahlen möchten

  • Gesamtzahlung
  • Bewusst leben - Fragen zur Selbstreflexion - 30 Tage€1

Alle Preise in EUR